站着办公----家住汉堡的莫里逊小姐是电脑一族，长时间坐着办公让她备受腰椎病的困扰，于是她将原本用于架在床上的小型运动电脑桌放到了办公桌上，开始实验“站立式办公”，不久，腰椎不适症状减轻了，之后周围一些因为久坐腰椎不适的同事也纷纷购置升降桌，实验站着办公 。 ?
站着开会----法兰克福的一些企业开会前，拿出一只小闹钟并将闹铃时间定为20分钟，职员们就站在原地热烈地交换意见，闹钟一响就结束集会 。因为不说空话仅谈论要点，既节省了时间又抵达了效果 。
站着上课----在慕尼黑的一所学校里，小学三年级的孩子们站着听课，他们的桌子比一般课桌要高许多，孩子们围在桌边认真听老师讲课 � ？渭湫菹⑹彼窃诘靥荷闲∽换岫�，老师们认为这种新的上课方法让孩子们的学习兴趣提高了许多，对肥胖的孩子还能起到减肥的作用 。
站着喝酒----在杜塞尔多夫市的大街小巷里，有许多露天的“站立式酒吧” 。在窗外或是贴着墙壁的地方，摆两三张齐胸高或长或圆的桌子，几个人围在一起有一句没一句地聊天，两支烟的时间都喝不完半小杯红葡萄酒，既休闲又省钱 。
站着游戏----汤姆是一个游戏喜好者，还一经获得过不错的奖项，因为他网游的水准很是地高，又有意神往职业选手上生长，每天花大宗时间玩游戏是必不可少的作业，可每日泰半天时间都坐着，年纪轻轻的他颈椎却有些吃不必了，经常手臂发麻脖子僵硬，去医院咨询，医生专家给他了三两点建议：1、适当服用药品阻止病症加重，2、使用升降桌，站坐交替地玩游戏，3、坚持每天走一万步 。
汤姆听从了医生的建议，三个月后再次加入一项州级角逐时，他的颈椎轻松多了，神清气爽地又一次赢得了角逐 。
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